JOURNEY TO BALANCE

- Finde deine innere und äußere Balance

Wochenend Retreat 24. - 26. April 2026

Schnitzmühle, Bayerischer Wald

Fühlst du dich erschöpft, unruhig oder aus dem Gleichgewicht? Spürst du Verspannungen, die sich hartnäckig halten – oder vielleicht auch innere Anspannung, die du nicht richtig loslassen kannst?

Stress, innere Unruhe und körperliche Beschwerden sind oft zwei Seiten derselben Medaille. Wenn der Geist angespannt ist, verhärtet sich der Körper. Und wenn der Körper unter Spannung steht, kommt auch das mentale Wohlbefinden ins Wanken.

Dieses Retreat ist für dich, wenn du:

✔ dich oft gestresst oder überwältigt fühlst und nach einer nachhaltigen Methode suchst, um innerlich zur Ruhe zu kommen.

✔ Verspannungen, Schmerzen oder Haltungsprobleme hast und wissen möchtest, wie du deinen Körper ins Gleichgewicht bringst.

✔ lernen möchtest, wie du gesund Yoga üben kannst.

✔ tief durchatmen, loslassen und dein Nervensystem regulieren willst – mit einer Mischung aus Yoga, Osteopathie & Wellness.

Was dich erwartet:

✔ Aktive Yogaflows für mehr Energie, Kraft und Stabilität – mit Fokus auf gesunde Ausrichtung
✔ Yin Yoga, um Verspannungen zu lösen und den Körper tief zu entspannen
✔ Meditationen & Atemtechniken, die dein Nervensystem beruhigen und mentale Klarheit schaffen
✔ Osteopathische Impulse & Selbstbehandlung, um Blockaden zu lösen und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren
✔ Eine tolle Location mit leckerem Essen und einem sehr schönen Wellnessbereich inmitten der Natur

PROGRAMM

FREITAG

ab 15.00 Anreise & Check-in
16:30 Get-Together & Yoga

19:15 Gemeinsames Dinner
20:30 Zeit für dich

SAMSTAG

07:30 Osteo meets Yoga

09:30 Frühstück

11:00 Zeit für dich

12:30 leichtes Lunch

13:00 Zeit für dich

17:00 Yin Journey

19:00 Gemeinsames Dinner
20:30 Sound Journey

SONNTAG

07:30 Yoga Journey

09:30 Frühstück

11:00 Check-out

11:30 Abschlusscircle

13:00 Lunch

BESTANDTEILE

Osteo meets Yoga

In dieser Session lernst du, Dysbalancen in deinem Körper zu erspüren und mit gezielter Asanapraxis auszugleichen. Wir gehen einmal durch den gesamten Körper, von Kopf bis Fuß, um alles in eine harmonische Ausrichtung zu bringen.

Yin Journey

Ziel der Yin Session ist es, tiefe Entspannung ins Gewebe und Nervensystem zu bringen. Ergänzt werden die Haltungen durch osteopathische Selbstbehandlung und Akupressurpunkte.

Sound Journey

Jenny und ihr Harmonium bringen alle Ebenen zum schwingen. Du entscheidest, ob du nur zuhörst oder mitsingst.

Osteopathie Session

Optional kannst du eine Osteopathie Session bei Julia buchen, um noch tiefer in die Ausrichtung zu gehen, oder auf besondere Beschwerden einzugehen.

Retreat Preis € 90

YOUR HOSTS

JULIA

YOGA & OSTEOPATHIE

Julia verbindet Osteopathie und Yoga. Sie legt in den aktiven Stunden viel Wert auf Ausrichtung und versucht so den Körper wieder in seine Balance zu bringen. Zusätzlich kannst du bei Julia Osteopathie Sessions buchen.

JENNY

YOGA & SOUND

Jenny ist Jivamukti Yogalehrerin. Sie bringt dich ins Fließen, um die neue Balance zu integrieren. Abends nimmt sie uns mit ihrem Harmonium mit auf eine Sound Journey.

ÜBERNACHTUNG

Schnitzmühle, Bayerischer Wald

Die Schnitzmühle ist ein wunderbarer Ort inmitten der Natur. Die Zimmer und Aufenthaltsräume sind modern und gemütlich, mit viel Liebe zum Detail und einer kleinen, aber wirklich feinen Wellnessoase!

Es ist ein Kontingent an Zimmern für uns reserviert.
Die Zimmer sind als Einzel- oder Doppelzimmer buchbar.
Die Zimmerpreise beinhalten die Nutzung des Emoji Spas mit verschiedenen Saunen und einem Whirlpool.

RETREAT ROOMS

hacienda-dz / abenteuer / emoji spa

EUR 230,- pro zimmer für 1 oder 2 personen für 2 nächte

hacienda-dz / organic room / emoji spa

EUR 250,- pro zimmer für 1 oder 2 personen für 2 nächte

Buchungen direkt unter: info@schnitzmuehle.de

Alle Infos zur Buchung findest Du weiter unten.

Schnitzmühle ansehen

VERPFLEGUNG

vegetarisch / vegan

Das Essen im hauseigenen Thai-Bay Restaurant ist sensationell. Du wirst verwöhnt mit kulinarischen Köstlichkeiten von nah und fern. Und zum Frühstück erwartet dich ein gesundes und reichhaltiges Frühstücksbuffet.

RETREAT FOOD PAUSCHALE

EUR 145,- pro Person / FR. – SO.

KOSTEN

YOGA PAUSCHALE € 300

EARLY BIRD € 270

(bis 24. Nov 25)

In der Yoga Pauschale sind alle gemeinsamen Sessions enthalten. Osteopathie Behandlungen sind nach Absprache extra zu buchen.

BEISPIEL RECHNUNG

Yoga Pauschale € 270

geteiltes Doppelzimmer € 115

Verpflegung € 145

Kosten gesamt € 530

(+ optional Osteopathie Session € 90)

ANMELDUNG

Deine verbindliche Anmeldung erfolgt in zwei Schritten:

1. ANMELDUNG RETREAT

E-Mail an info@osteo-meets-yoga.com

2. BUCHUNG ZIMMER
Deine Zimmer-Buchung & Anmeldung für die Verpflegungspauschale erfolgt direkt bei der Schnitzmühle(Bezahlung vor Ort) unter

E-Mail:info@schnitzmuehle.de

Betreff: Journey to Balance mit Julia und Jenni